
,都有具体的图解和动作讲解。 炼体一式,筋骨篇。 双拳猛握,周身肌肉骤然绷紧,从指骨、腕骨至臂骨、脊骨、腿骨,逐节凝劲, 牙关紧咬,丹田气猛灌筋骨,口中轻喝“凝”,劲凝筋骨如铁,持续一息后松劲,反复运转。 有了具体的工作讲解后,沈浪随即按照羊皮卷所说,开启练习。 按照动作讲解,如此反复运转三四次后,沈浪明显感到筋骨强劲了不少。 感觉能够充分调动全身气力,为自己所用。 他试着挥舞几拳,很明显速度和力量大大提升。 就这样练了一下午,直到天色暗淡下来。 晚饭,沈家依旧有大米饭,有野猪肉和汤。 或许这几天吃得太好,把沈达的嘴也吃得刁了起来。 他问向...
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