有乾坤，一间二层的房屋藏于其中，屋内空旷，没有家具，只有二层放着一个蒲团。 张玦盘坐于蒲团上，双手各持一颗元石，运转天人图录。 习武第一关，即为打磨肉窍，拔筋长骨，养蓄精气，而在道家当中，则是称之为“百日筑基”。 如果是普通武侠世界，那就需要进补大量的肉类和草药膳食，以弥补肉身的亏损，否则的话，恐怕武还没练成，反而先把身体搞垮。 武道修行在于炼精化气，炼气化神之上，而佛道两家的厉害不仅仅在于高深奥妙的神功之上，还在于基础的炼精的步骤。 毕竟要是连身体都打熬不好，哪里还有那么多的精气可以转化为内力呢？ 佛道两家都是通过在基础时种种密不外传的手段将全身二百零六块骨头和六百三十九块肌肉全部锻炼到，以此达到肉窍圆满，...

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